वृद्धहरूको लागि बैसाखीको उत्तम आकार के हो?

सबैभन्दा राम्रो आकार के होबैसाखीवृद्धहरूको लागि?

उपयुक्त लम्बाइ भएको बैसाखीले वृद्धवृद्धाहरूलाई अझ सहज र सुरक्षित रूपमा हिड्न मात्र होइन, हात, काँध र अन्य भागहरू पनि व्यायाम गर्न अनुमति दिन्छ।तपाईलाई उपयुक्त हुने बैसाखी छनोट गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ, त्यसैले बुढापाकाहरूका लागि बैसाखीको उत्तम साइज के हो?सँगै हेर्नुहोस्।

को सही लम्बाइ को निर्धारणबैसाखी: समतल जुत्ता लगाउनुहोस् र समतल जमिनमा उभिनुहोस्।सीधा उभिएपछि, दुबै हातहरू स्वाभाविक रूपमा झुण्डिन्छन्।एक ठाडो मुद्रा लिनुहोस्।यो साइज तपाईंको बैसाखीको लागि आदर्श लम्बाइ हो।तपाईंले यो सूत्रलाई पनि सन्दर्भ गर्न सक्नुहुन्छ: बैसाखीको लम्बाइ ०. ७२ गुणा उचाइ बराबर हुनुपर्छ।यो लम्बाइले शरीरको सन्तुलन राम्रोसँग राख्न सक्छ।

को अनुपयुक्त लम्बाइ को परिणामबैसाखी: जब बैसाखी धेरै लामो हुन्छ, यसले कुहिनो जोर्नको झुकाउने डिग्री बढाउँछ र माथिल्लो हातको ट्राइसेप्समा बोझ बढाउँछ;यसले नाडीलाई चिप्लाउन र ग्रिप बललाई कम गर्नेछ;यसले काँधहरू पनि उठाउँछ र स्कोलियोसिस निम्त्याउँछ।जब बैसाखी धेरै छोटो हुन्छ, कुहिनो जोर्न पूर्ण रूपमा सीधा हुनुपर्छ, र अगाडि हिड्दा ट्रंक अगाडि झुकाउनुपर्छ, जसले कम्मरको मांसपेशिहरूमा बोझ मात्र बढाउँदैन, तर सीढीहरू माथि र तल जानको कठिनाइ पनि बढाउँछ। ।

छडीको लम्बाइ उपयुक्त हुनुपर्छ।धेरै लामो वा धेरै छोटोले समर्थन बिन्दुलाई अप्राकृतिक बनाउँछ।यदि यो धेरै लामो छ भने, शरीर माथि झुक्नेछ, जसले सजिलै बूढो मानिसको खुट्टामा लैजान्छ।आरामदायी।

उखुको सबैभन्दा उपयुक्त उचाइ व्यक्ति सीधा उभिएको अवस्थामा र हातहरू स्वाभाविक रूपमा झुकेको हुनुपर्छ, कुहिनो २० डिग्री झुकेको हुनुपर्छ, र त्यसपछि नाडीको छालाको तेर्सो स्ट्रिपहरूबाट जमिनसम्मको दूरी नाप्नुहोस्।यो साइज तपाईंको बैसाखीको लागि आदर्श लम्बाइ हो।

हिड्ने स्टिक जतिसुकै सामग्री किन नहोस उखु नपर्ची हुनुपर्छ।जमिनसँग सम्पर्कमा रहेका भागहरूमा नन-स्लिप प्याडहरू थप्न आवश्यक छ, ताकि चिप्लनबाट बच्न।यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनभने पछिको अवधिमा, वृद्धहरूले यसलाई लामो समयसम्म प्रयोग गरेपछि निर्भर महसुस गर्नेछन्।चिप्लो र भरपर्दो भएन भने दुर्घटना सजिलै हुन्छ ।वृद्धको शारीरिक अवस्था अनुसार, यसलाई दुई कुना, त्रिभुज वा चार कुनामा भएको बलियो समर्थन संरचनामा समायोजन गर्न सकिन्छ।

अहिले बजारमा धेरै प्रकारका बैसाखी पाइन्छ तर विभिन्न बैसाखीको साइज एकदमै फरक हुने भएकाले साइज छनोट गर्दा ज्येष्ठ नागरिकको वास्तविक अवस्था अनुसार छनौट गर्नुपर्छ।बुढेसकालका लागि उपयुक्त बैसाखी छान्नुहोस्।